Mindfulness y salud cardiovascular: una herramienta para el corazón del paciente oncológico

El mindfulness, o conciencia plena, es una práctica que invita a prestar atención al momento presente, sin juicios ni exigencias. Su objetivo es ayudarnos a salir del “piloto automático” y responder a la vida con más calma, claridad y amabilidad hacia uno mismo. Más allá del plano emocional, este enfoque tiene efectos reales sobre la […]


